När arbetet tar all din uppmärksamhet kan vila väcka skuldkänslor. Upptäck varför återhämtning är viktig och hur du kan få in den i vardagen.
Efter en dag full av uppgifter kan kroppen vila medan tankarna fortfarande kretsar kring allt som återstår på jobbet. Om du får dåligt samvete när du tar en stund utan att vara produktiv är du inte ensam. I den här bloggen får du möjlighet att fundera över vad som tar din energi och prova små förändringar: en kort paus utan skärm, en lugnare övergång från jobb till fritid eller en kväll utan fler måsten. Vila är inte en belöning för en perfekt dag, utan en del av ett liv där du vill orka i längden.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Modigt unna dig vila: Varför ditt välbefinnande är nyckeln till personlig tillväxt
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.