En ledig kväll kan vara full av planer, meddelanden och måsten. Ta reda på varför vila ibland känns som ännu en uppgift – och vad du kan göra åt det.
Kalendern kan visa att du har ledig tid, men tankarna kretsar ändå kring oavslutat arbete eller allt du måste hinna med. Då uppstår en märklig motsättning: vi har en paus, men använder den inte till att vila. I den här artikeln tittar vi på hur lediga stunder kan bli ännu en arena för prestation och varför det kan hjälpa att dra ner på antalet planer eller låta jobbmeddelandena vänta. Alla stunder behöver inte utnyttjas till max; ibland är det bäst att bara låta tiden gå.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Semester som en spegel: Hur speglar din avkopplingsstil din balans mellan arbetsliv och privatliv?
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.