Hjärnan kan överraska: ibland kan en liten förändring av fokus hjälpa dig att varva ner. Upptäck lekar och metoder som utforskar vägar till ökat välmående.
Vila och aktivitet behöver inte utesluta varandra. En kort paus kan ge dig en stund att lägga märke till dina tankar, medan en enkel lek kan hjälpa dig att se dem ur ett nytt perspektiv. Bloggen bjuder på idéer att prova – inte färdiga lösningar som passar alla. Med hjälp av dem kan du utforska hur din koncentration och ditt humör förändras när du ändrar tempo eller riktar uppmärksamheten mot något annat.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hur man slappnar av i sin hjärna och verkligen upplever välbefinnande utan tvång
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.