Hur vi sover kan också påverka hur vi samarbetar och lyssnar på andra. Utforska hur återhämtning påverkar prestation och personlig utveckling under sommaren.
Personliga vanor påverkar också människorna omkring oss. När vi får tid för återhämtning kan det bli lättare att vara uppmärksam i samtal, samarbeta på ett lugnare sätt och vara lyhörd för andra. Sommarprojekt och gemensamma planer ger därför en möjlighet att fundera inte bara över den egna prestationen, utan också över hur vårt tempo påverkar människor omkring oss. Att ta hand om sömnen kan vara ett sätt att främja både personlig utveckling och bättre relationer.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Sömn som nyckel till självförtroende, uthållighet och nyfikenhet: Sommarläger för din livsprestation
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.