Våra vanor påverkar också människorna omkring oss. Upptäck hur sundare gränser och återhämtning kan stärka relationer och samarbete.
När vi inte tar pauser kan det bli svårare att lyssna i samtal, svara tålmodigt och tydligt kommunicera vad vi har möjlighet att göra. Att värna om sin tid handlar därför inte bara om en själv. Tydligt uttalade gränser och regelbunden tid för återhämtning kan bidra till en rättvisare fördelning av sysslor och ansvar både hemma och på jobbet. Artiklarna handlar om hur du kan hitta balans utan att känna onödig skuld och skapa vanor som tar hänsyn till både dina egna behov och behoven hos människorna omkring dig.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hitta ditt inre lugn: Hur man lär sig att stänga av och få kontroll över sitt liv
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.