Praktiska övningar, lekar och enkla metoder hjälper dig att dela upp stora farhågor i hanterbara steg och främjar både personlig och yrkesmässig utveckling.
När en förändring känns otydlig kan det hjälpa att dela upp den i små uppgifter. Börja med att sätta ord på vad du oroar dig för och välj sedan ett steg som du kan prova utan alltför stor press. Bloggen bjuder på konkreta frågor, korta övningar och lekfulla idéer som du kan anpassa efter studierna, jobbet eller vardagens utmaningar. På så sätt får du möjlighet att ta reda på vad som fungerar för dig och samtidigt värna om ditt psykiska välbefinnande.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Det räcker att ha modet att börja: Hur man befriar sig från rädsla och står upp mot utmaningarna inom mental hälsa
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.