En lugn kväll kan bli en bro mellan en intensiv dag och nya upptäckter. Läs om sambandet mellan sömnvanor, lärande och lek.
Tänk på kvällsrutinen som att slå igen en bok som barnet kan återvända till nästa morgon med nya frågor. En regelbunden stund för nedvarvning hjälper barnet att gå från dagens intryck till vila, medan lekar och kreativa aktiviteter ger utrymme för egna idéer. Här hittar du praktiska råd för föräldrar och pedagoger om hur ni kan skapa sådana stunder utan krångliga regler och med hänsyn till barnets behov.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Kvalitets sömn: Hemligheten bakom framgångsrika vanor för att utveckla barns kreativitet och lärande
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.