Praktiska metoder, enkla spel och planering hjälper dig att hantera distraktioner, hålla kursen och arbeta mot dina mål i en hållbar takt.
När du inte vet var du ska börja kan du dela upp en större uppgift i konkreta steg och bestämma vilket du kan ta itu med först. Det kan också hjälpa att avsätta en stund utan aviseringar, göra en kort prioriteringslista eller använda en enkel spelidé där du prickar av uppgifter du har slutfört. Det här är ingen universallösning, men idéerna går att anpassa efter din dag. De kan hjälpa dig att se vad som fungerar, justera planen och gå vidare utan onödig press att nå resultat direkt.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Lås upp din dolda potential: Hur man ökar produktiviteten och självutvecklingen genom självkontroll
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.