När ett barn känner sig otryggt kan rutiner hjälpa

När ett barn känner sig otryggt kan rutiner hjälpa

När ett barn tvivlar på sig självt kan även vardagliga uppgifter skapa oro. Här hittar du tips på hur rutiner och gemensamma aktiviteter kan ge barnet stöd.

Osäkerhet kan märkas när barnet provar en ny lek, svarar inför en grupp eller bara ska klä på sig. I stället för att sätta press på barnet kan en lugn och förutsägbar rytm och en lyhörd vuxen göra stor skillnad. Här hittar du idéer till små steg i vardagen, lekar och samtal som kan hjälpa barnet att känna att ansträngningen spelar roll. Alla dagar är inte likadana, men ett tålmodigt stöd kan göra det lättare för barnet att möta utmaningar.

Intresserad av detta ämne? Läs mer: Självsäkerhet hos barn: Hur man skapar en rutin som stärker deras fysiska, mentala och emotionella harmoni Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.

Hur märks det här i ditt liv? Välj de svar som beskriver dig bäst:

Föreställ dig att ditt barn inte vill stiga upp på morgonen. Hur reagerar du oftast?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Barnet säger: "Jag vill inte gå ut idag." Vad tänker du på först?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vid middagen pratar barnet om sin dag. Du:

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vilken plats tycker du mest hjälper barnet att hitta inre lugn?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Om barnet blir argt och börjar gråta, gör ni oftast:

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Morgonen är kaos. Vilken tanke går oftast genom ditt huvud?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Ditt barn säger på kvällen att hen inte mår bra, men har ingen feber. Vad gör du?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

När ditt barn har dåligt humör utan anledning, tänker du att:

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Om du kunde lägga till bara en ny vana för hela familjen under dagen, skulle det vara:

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vilken typ av rutin skulle enligt dig mest stödja barns mentala välbefinnande?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Uppfostran för välbefinnande: Hur man skapar en rutin som stödjer fysisk, mental och emotionell harmoni för dina barn

Få en utvärdering av dina svar

Ange din e-postadress så att vi kan skapa ett konto och koppla testet till det. När du har skickat in alla 10 svar visar vi utvärderingen på sidan och skickar en länk via e-post.