Vila behöver inte betyda att man är sysslolös: rörelselekar och skapande kan hjälpa barn att släppa på spänningar. Upptäck lekfulla sätt att koppla av.
Barn söker ofta varken tystnad eller långa stunder av stillasittande, men det betyder inte att avslappning är utom räckhåll för dem. Lugn kan börja med rörelse, med att hitta en långsammare rytm eller med att fokusera på färger och former när man skapar. Bloggen visar hur du kan välja aktiviteter utifrån vad barnet tycker om och ge det en stunds vila utan att det känns som ännu en skoluppgift. Även en lekfull stund kan ge tillfälle att upptäcka vad som hjälper barnet att slappna av.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hur man lär barn att slappna av och minska stress för att bli lyckligare och mer framgångsrika
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.