Tekniken förenar oss, men den delar också. Upptäck hur det påverkar ditt liv.
I den digitala tidsåldern vi lever i är det en paradox att även om vi är mer sammanlänkade än någonsin tidigare, känner många sig ensamma och utmattade. Myten om att ständig tillgänglighet är en fördel kan orsaka mer stress. Våra tips för att praktisera medvetenhet kommer att visa dig hur du kan ta tid för dig själv, även när du är omgiven av teknik. Att vara medveten om nuet och skapa utrymme för självreflektion kan ge befrielse från digitalt kaos. Upptäck hur du kan påverka ditt vardagsliv genom en mer avslappnad inställning till teknik.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Myter om utbildning: Hur man hittar balans och närvaro i den digitala eran genom medvetenhet
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.