Tillsammans för bättre mental hälsa

Tillsammans för bättre mental hälsa

Ta reda på hur kollektiv praktik av tekniker kan förbättra din mentala hälsa och hantering av stress.

Vårt samhälle står inför många utmaningar som påverkar den mentala hälsan hos unga vuxna. Det är viktigt att inse att du inte är ensam och att det finns olika sätt att stödja varandra. Sociala aktiviteter, gruppövningar eller gemensamma meditationer kan stärka din känsla av välbefinnande och bidra till att minska stress. Koppla ihop med vänner och upptäck gemensamma vägar till mental harmoni.

Intresserad av detta ämne? Läs mer: 18 – 25 år: Mental hälsa och stresshantering Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.

Hur märks det här i ditt liv? Välj de svar som beskriver dig bäst:

Föreställ dig att du står inför ett viktigt beslut, men känner press från alla håll. Hur reagerar du på det?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur reagerar du när du känner att ingen förstår dig?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Om du kunde uttrycka din nuvarande stress i en bild, hur skulle den se ut?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vad hjälper dig mest när du känner att du är under press?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

När du hamnar i konflikt, vad är din första reaktion?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur beter du dig när du känner att du har för många åtaganden?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Om du kunde uttrycka din nuvarande mentala inställning med ett ord, vilket skulle det vara?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur brukar du förklara dina egna misslyckanden?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vad tycker du om att någon visar sin svaghet?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Om du kunde välja vilken mental inställning som helst för den kommande månaden, vilken skulle det vara?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

18 – 25 år: Mental hälsa och stresshantering

Få en utvärdering av dina svar

Ange din e-postadress så att vi kan skapa ett konto och koppla testet till det. När du har skickat in alla 10 svar visar vi utvärderingen på sidan och skickar en länk via e-post.