Stress är en vanlig del av vårt liv, men dess konsekvenser kan vara förödande.
Om du letar efter effektiva sätt att hantera stress och hantera press, är avslappning svaret. Det finns många tekniker, från djupandning till olika avslappningsövningar, som kan hjälpa i den dagliga rutinen. Föräldrar och pedagoger bör överföra dessa färdigheter till de unga för att hjälpa dem att bygga sunda vanor och emotionell motståndskraft.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Avkoppling och återhämtning: Nyckelelement i uppfostran för personlig och professionell tillväxt
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.