Inspirera barn att skapa hälsosamma sömnvanor. Deras välbefinnande beror på er.
Föräldrar, er inställning till sömn påverkar barnen. Visa dem hur viktigt det är att vila och sätta gränser mellan arbete och nöje. Deltagande metoder, som gemensamma ritualer före sänggåendet, kan stärka deras intresse för sina egna sömnvanor. Genom spel och roliga aktiviteter lär barnen sig hur man planerar tid för vila och vilka fördelar det medför för deras lärande och personlig utveckling.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Sömn som en hemlig allierad: Hur man lär barn att sätta sunda gränser mellan arbete och privatliv för maximal prestation
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.