Ändringar i sömnvanor kan ha en bred påverkan.
Lärarna spelar en nyckelroll i samhället, och därför är det viktigt att fokusera på sitt eget välbefinnande för att kunna vara de bästa förebilderna för sina elever. Genom att stärka kulturen av hälsosam sömn i era skolor kan ni hjälpa inte bara er själva, utan också kollegor. Dela med er av tips och erfarenheter med andra för att tillsammans bidra till en bättre lärandemiljö som främjar hälsa och välbefinnande.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Sömn: Nyckeln till lärarens produktivitet och effektivt lärande som öppnar dörrar till personlig och professionell framgång!
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.