När du är hungrig men inte har tid att äta i lugn och ro, vad gör du?

  • Jag stannar i alla fall i några minuter – maten förtjänar uppmärksamhet.
  • Jag äter snabbt det som finns till hands och går vidare.
  • Jag förtränger hungern och fokuserar på arbetet.
  • Jag äter samtidigt som jag gör andra saker.
  • Jag börjar bli irriterad och upprörd.

Medvetet ätande: Varför att äta långsamt förändrar hela livet Börja →