Varför underskattar jag mig själv hela tiden – och vad kan jag göra åt det?

Föreställ dig att någon spontant ger dig en uppriktig komplimang. Vad är din första reaktion?

Välj ett svar:

Jag tvivlar på att han verkligen menade det allvarligt. Jag börjar genast tänka på vad jag gjorde fel. Jag blir glad, men jag vet inte hur jag ska reagera. Jag ler och tackar, men inombords känner jag osäkerhet. Jag tar emot det med tacksamhet och kommer att komma ihåg det.

Föreställ dig att du ska presentera en idé för en grupp människor. Hur föreställer du dig det?

Välj ett svar:

Jag börjar fundera på vem som troligen kommer att döma mig. Jag föreställer mig i förväg hur jag kommer att misslyckas. I mitt inre säger jag till mig själv att jag klarar det, men jag är väldigt rädd. Jag övar min presentation hundra gånger innan jag känner mig åtminstone lite säker. Jag ser fram emot det som en utmaning.

När du gör ett misstag, vad tänker du oftast på?

Välj ett svar:

Detta händer mig hela tiden, jag lär mig aldrig. Jag har säkert besvikit någon. Jag inser felet och försöker rätta till det, men jag får en obehaglig känsla kvar. Jag säger till mig själv att jag bara är människa och går vidare. Jag tänker på vad som kunde ha gjorts annorlunda och ser det som en läxa.

När någon annan lyckas, hur känner du dig?

Välj ett svar:

I själen jämför jag mig och känner mig underlägsen. Jag blir glad, men samtidigt dyker känslan upp att jag inte kan göra något sådant. Det motiverar mig, men det pressar mig också. Jag önskar honom det av hela mitt hjärta. Jag funderar på vad jag skulle kunna göra för att också jag ska göra framsteg.

Om någon erbjöd dig en möjlighet som du alltid har drömt om, men du måste acceptera den direkt, vad skulle du göra?

Välj ett svar:

Jag börjar hitta på anledningar till varför jag inte har det. Jag blir rädd och avvisar, även om jag sedan ångrar mig. Jag tvekar och behöver tid för att fatta ett beslut. Jag blir entusiastisk, men jag ifrågasätter samtidigt mina förmågor. Jag säger ja och sedan tänker jag på hur jag ska klara det.

Vilken av dessa föreställningar bäst beskriver din inre känsla i en svår situation?

Välj ett svar:

Som jag stod i skuggan och ingen såg mig. Som jag skulle vara på en tenta där alla vet mer än jag. Hur skulle jag försöka överrösta mina egna tvivel. Hur skulle jag möta vinden, men gå vidare. Som jag stod på kullen och observerade möjligheterna.

När någon ber dig om feedback, hur reagerar du?

Välj ett svar:

Jag är rädd att mitt svar inte kommer att vara tillräckligt bra. Jag säger vad jag tycker, men jag börjar genast fundera på om det var okej. Jag försöker vanligtvis att inte förolämpa någon. Jag säger ärligt, men med respekt. Jag värdesätter förtroendet och försöker vara så hjälpsam som möjligt.

När du ser tillbaka på ditt liv hittills, vad känner du?

Välj ett svar:

Snarare ånger över det jag inte gjorde. Jag ångrar att jag ofta underskattade mig själv. Jag ser fel som fortfarande påverkar mig. Jag ser både svåra stunder och framsteg. Jag är stolt över det jag har åstadkommit, även om det inte var lätt.

Om du kunde förändra något om dig själv, vad skulle det vara?

Välj ett svar:

Jag skulle vilja sluta tvivla på mig själv. Jag skulle vilja kunna säga "nej". Jag skulle vilja tro mer på mina egna beslut. Jag skulle vilja kunna hantera stress med lugn. Jag skulle vilja utveckla min potential utan skuldkänslor.

Hur uppfattar du dina egna förmågor i jämförelse med andra?

Välj ett svar:

Jag känner att de flesta människor är bättre än jag. Ibland känner jag mig osynlig. Ibland underskattar jag mig själv, även om jag vet att jag har något att erbjuda. Det beror på området – i vissa litar jag på mig själv, i andra inte. Jag vet att jag är unik och jag lär mig att acceptera det.

E-post för resultat:

Website

Varför underskattar jag mig själv hela tiden – och vad kan jag göra åt det?

Inloggning

Inloggning

Glömt lösenord

Glömt lösenord