Syndrom vyhoření: Tichý zabiják v práci i doma

Syndrom vyhoření: Tichý zabiják v práci i doma Každý z nás má unikátní silné stránky – někdo zvládá tlak, jiný dokáže rozpoznat své limity. Každý máme v sobě schopnost obnovit energii, pokud víme, kdy zpomalit.

Tento modul se zaměřuje na včasné rozpoznání příznaků vyhoření a nastavení zdravých hranic. Pomáhá pochopit, co způsobuje chronickou únavu a jak s ní efektivně pracovat.

• Rozpoznání příznaků – naučíte se identifikovat varovné signály fyzického i psychického vyčerpání.
• Prevence vyhoření – získáte strategie, jak si udržet energii a předcházet chronickému stresu.
• Zvládání tlaku – objevíte techniky, které pomáhají fungovat i v náročném prostředí.
• Obnova sil – pochopíte, jak efektivně odpočívat a dobíjet energii.
• Vnitřní rovnováha – posílíte schopnost pracovat, aniž byste se vyčerpali.

Vyberte si tento modul a naučte se chránit svou energii dříve, než bude pozdě.

Pokračovat