- Ich konzentriere mich auf meinen Atem und wiederhole mir innerlich, dass ich bereit bin.
- Ich beobachte andere und vergleiche mich mit ihnen.
- Ich denke darüber nach, was ich alles besser hätte vorbereiten können.
- Ich versuche, mich an den Moment zu erinnern, als ich etwas erreicht habe.
- Ich spüre Anspannung, aber gleichzeitig auch Neugier, wie es ausgehen wird.