¿Cómo describirías la relación entre tu cuerpo y tu mente a lo largo del día?

  • Están sincronizados, me siento como un instrumento bien afinado.
  • A veces el cuerpo se ralentiza cuando la mente está en movimiento, y viceversa.
  • A veces se contradicen: la mente quiere, el cuerpo protesta.
  • La mayor parte del día vivo "en la cabeza", el cuerpo se adapta.
  • Funciono mejor cuando el cuerpo "apaga" la mente, por ejemplo, al moverme.

Ritmo circadiano: Relojes internos que regulan tu rendimiento y salud. Comenzar →