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Réglage de l'état d'esprit de croissance (growth mindset)

Réglage de l'état d'esprit de croissance (growth mindset)

Découvrez la puissance de la mentalité de croissance ! Chacun d'entre nous a la capacité d'apprendre et de grandir. Parfois, il suffit de changer de perspective sur ses propres possibilités.

Ce module se concentre sur le développement de la mentalité de croissance et sur le dépassement des obstacles. Il montrera comment apprendre de ses erreurs et ne pas abandonner face aux premiers échecs.

Résilience renforcée – Vous apprendrez à percevoir l'échec comme une opportunité de croissance.
Motivation accrue – Vous découvrirez comment maintenir votre désir intérieur d'avancer.
Meilleure résolution de problèmes – Vous apprendrez à chercher des solutions au lieu de vous trouver des excuses.
Capacité à apprendre de ses erreurs – Vous comprendrez que chaque erreur est un pas vers l'amélioration.
Attitude positive – Vous apprendrez à travailler avec votre mentalité et à vous préparer au succès.

Relève le défi et avance ! Choisissez ce module et développez votre potentiel.

Imagine que tu fais face à un nouveau défi qui est en dehors de ta zone de confort. Qu'est-ce qui te vient d'abord à l'esprit ? L'excitation de la possibilité d'apprendre quelque chose de nouveau, même si cela sera difficile.
La crainte d'échouer et que les autres le remarquent.
Je réfléchis à la façon de répartir mes étapes pour y parvenir progressivement.
Je cherche des moyens d'éviter cela ou de le déléguer à quelqu'un d'autre.
Je me rappelle des situations similaires du passé où je me suis surpris(e) moi-même.

Comment réagis-tu quand quelqu'un de ton entourage réalise quelque chose d'exceptionnel ? Je sens l'inspiration et je cherche des moyens de m'améliorer aussi.
Je commence à comparer mes capacités et je me demande pourquoi je ne suis pas aussi réussi(e).
J'aime apprendre des gens qui sont meilleurs que moi dans quelque chose.
Je ressentirai une légère jalousie, mais j'essaie de ne pas le dire à voix haute.
Je reconnais leur succès, mais je ne m'y intéresse pas davantage, car ce n'est pas important pour moi.

Que penses-tu quand tu fais une erreur ? Les erreurs sont une occasion d'apprendre et de grandir.
C'est une preuve que je suis faible dans quelque chose.
J'essaie d'analyser ce qui s'est passé et comment l'éviter la prochaine fois.
Je préfère l'oublier rapidement et continuer.
Si possible, j'essaie de transférer la responsabilité sur des circonstances extérieures.

Comment abordes-tu l'apprentissage de nouvelles compétences ? Avec enthousiasme, car je crois que les compétences peuvent être développées.
Je ressens une pression, que je dois être tout de suite bon/ne, sinon cela n'a pas de sens.
D'abord, j'examine si j'ai les prérequis, et ensuite je prends ma décision.
J'évite d'apprendre, sauf si c'est absolument nécessaire.
Je cherche des raccourcis pour l'apprendre avec un minimum d'effort.

Lorsque quelqu'un te fait une critique constructive, comment réagis-tu ? J'apprécie les retours et j'essaie de les utiliser pour m'améliorer.
Je le prends personnellement et je me sens mal à l'aise.
D'abord je me défends, mais plus tard j'y pense.
J'écoute, mais je me conforme rarement à cela.
J'ignore cela parce que je pense que les gens ne comprennent pas ma situation.

Comment te sens-tu quand tu dois gérer quelque chose qui te pose des difficultés ? Je considère cela comme un défi et j'essaie différentes approches.
Je suis frustré(e) et je veux abandonner rapidement.
Je cherche de l'aide ou des ressources qui pourraient m'aider.
J'essaie de l'éviter ou je le remets à plus tard.
Je m'assure que les autres font aussi des erreurs pour ne pas me sentir pire.

Quelles pensées te viennent à l'esprit lorsque tu penses à tes échecs jusqu'à présent ? Ce sont des leçons importantes qui m'ont fait progresser.
Ils sont la preuve que je ne suis pas assez bon/ne.
J'essaie de trouver des formules et d'en tirer des leçons.
Je préfère ne pas y penser, car cela me déprimerait.
J'accuse les circonstances ou d'autres personnes de mon échec.

Quand tu vois quelqu'un qui a un talent naturel, que penses-tu de cela ? Je peux aussi m'améliorer si je m'entraîne suffisamment.
Certaines personnes naissent simplement avec du talent, je ne suis pas de celles-là.
Je m'intéresse à la façon dont ils y sont parvenus et si cela peut s'apprendre.
J'envie ces gens, car tout leur vient plus facilement.
Je suppose qu'ils avaient de meilleures conditions ou de la chance.

Comment réagis-tu à l'échec dans l'atteinte de tes objectifs ? J'analyse ce que je peux faire différemment la prochaine fois.
Je me sens démotivé(e) et je me demande si cela a vraiment un sens.
J'essaie de trouver une nouvelle approche ou stratégie.
Je commence à douter de moi et de mes capacités.
Je cherche quelque chose d'autre qui me conviendrait mieux.

Qu'est-ce qui est plus important pour toi dans l'atteinte de tes objectifs ? Persévérance et apprentissage de ses propres erreurs.
La capacité de montrer aux autres que je suis réussi(e).
Soutien et conseils de personnes expérimentées.
Éviter les échecs pour ne pas me sentir incompétent(e).
Atteindre le résultat le plus rapidement possible avec un minimum d'effort.