Micro-entrainement : Comment rester en forme sans salle de sport

Imagine que tu as 5 minutes de temps libre entre deux réunions. Que feras-tu en premier ?
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Tu es tendu dans les épaules et le cou après une longue journée devant l'ordinateur. Comment réagis-tu ?
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En marchant dans les escaliers, tu te rends compte que tu es un peu essoufflé. Que te vient à l'esprit ?
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Au travail, tu proposes un court échauffement matinal pour l'équipe. Comment réagis-tu ?
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Tu vois quelqu'un s'exercer dans le parc pendant la pause déjeuner. Que penses-tu ?
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Quel endroit te vient à l'esprit en entendant le mot « micromouvement » ?
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Tu ressens ton corps le plus lorsque...
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Comment imagines-tu la manière idéale de prendre soin de soi ?
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À quoi penses-tu quand tu entends le mot « entraînement » ?
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Quelle est pour toi le plus grand obstacle au mouvement pendant une journée normale ?
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