Bejelentkezés

Kapcsoljon nyári üzemmódra – még ha nincs is szabadsága

Kapcsoljon nyári üzemmódra – még ha nincs is szabadsága

Váltson nyári üzemmódra! Mindannyiunknak megvannak a maga egyedi erősségei és rejtett képességei, amelyek felfedezésre várnak. Itt az idő, hogy kihasználjuk őket, és teljes mértékben élvezzük a nyarat, még ha még nincs is szabadságunk.

Ez a modul megtanítja, hogyan aktiválhatja belső forrásait, és hogyan alakíthatja át a mindennapi pillanatokat örömteli élményekké. Felfedezi a gyakorlati tippeket és technikákat, amelyek segítenek élvezni a nyarat a hétköznapokban is.

Találja meg szenvedélyeit – derítse ki, mi az, ami igazán boldoggá teszi, és mi ad energiát önnek.
Készítsen nyári tervet – tanulja meg megtervezni azokat a tevékenységeket, amelyek örömet és felfrissülést hoznak önnek.
Ébressze fel kreativitását – fedezze fel a módokat, hogyan lehet kreatív a mindennapi tevékenységeiben.
Erősítse meg kapcsolatait – összpontosítson a családdal és barátokkal való minőségi kapcsolatok kiépítésére.
Élvezze a jelen pillanatot – tanulja meg a mindfulness technikákat, amelyek segítenek teljes mértékben megélni a jelenlétet.

Összegzés: Ne hagyja ki a változás lehetőségét! Próbálja ki ezt a modult, és fedezze fel, hogyan élheti meg teljes mértékben a nyári időszakot, még szabadság nélkül is.

Képzelje el, hogy esik az eső, és Önnek vízparti napja volt tervezve. Hogyan reagál? Teljesen új tervet állítok össze, amint megérzem az első cseppeket.
Maradok a víznél – az esőnek megvan a maga varázsa.
Leülök a fedél alá, és figyelem, mit csinálnak a többiek.
Elveszek egy könyvet, és hagyom, hogy az eső folyjon.
Megfontolom, hogy van-e értelme azon a napon valamit megoldani.

Az asztalon 5 tárgy van: szemüveg, sál, kés, gyertya, kavics. Melyiket viszi magával egy spontán kirándulásra? Szemüveg – szeretnék átlátni.
Sál – jól jön, még ha nem is számítok rá.
Kés – jobb felkészülni.
Gyertya – lehet, hogy valakinek szüksége lesz rá.
Kavics – a szerencséért vagy csak úgy.

Reggel felébredsz azzal az érzéssel, hogy minden lehetséges. Mit teszel először? Leírom, mit szeretnék kipróbálni.
Kinyitom az ablakot, és teljes tüdőből belélegzem.
Hívok valakinek, aki mindig bátorít.
Még egy kicsit az ágyban maradok, és érzem azt az érzést.
K egyenesen kezdem – bár nem tudom mivel.

Szabadnapot kap. Korlátok nélkül. Mit fog vele tenni? Rövid kirándulást tervezek a városon kívül.
Kikapcsolom a telefonomat, és hagyom, hogy a nap teljen.
Valamivel foglalkozom, amit halogatok.
Valakivel töltöm, aki közel áll hozzám.
Felfedezek valamit, amit még soha nem próbáltam.

Képzelje el, hogy meghívják egy informális nyári eseményre idegenekkel. Megyek – talán meglep valami.
Tétovázom, de a kíváncsiság győz.
Kifogást keresek, de nem azért, mert nem akarom.
Meghalok, de előbb tájékozódom a részletekről.
Megfontolom, hogy hoz-e nekem valamit.

A nyári piacon egy ismeretlen illat vonzza a figyelmét. Hogyan reagál? Megállok, és figyelem, mi a forrása.
Megpróbálom – miért ne?
Megjegyzem őt, lehet, hogy még valahol találkozom vele.
Kiderítem, mi az, de nem fogom megvenni.
Továbbmegyek – de a fejemben marad.

A barátod azt mondja: „Több nyári típusnak kellene lenned!” Hogyan érted ezt? Mint kihívás – van benne valami.
Mint bók – talán már látja ezt bennem.
Mint visszajelzés, amit átgondolok.
Mint viccet – mindenki másképp gondolja.
Jelzésként, hogy valamit meg kellene változtatnom.

Egy nyári estén hirtelen elveszíted a jelet. Mit teszel? Érzem, hogy hirtelen jelen vagyok.
Megpróbálom kideríteni, mi történt – de nem foglalkozom vele.
Úgy veszem, mint egy jelet – most van itt az idő magamra.
Megkönnyebbülök – semmit sem kell megoldanom.
Alternatívát keresek – de nyugodtan.

Nyári éjszaka, csend, csillagok. Milyen gondolat jut először eszébe? „Minden úgy van, ahogy lennie kell.“
„Megváltoztathatnék valamit.“
„Ki ébren van most is, mint én?“
„Meddig tudok még előre lépni?“
„Meg akarom jegyezni.“

Képzelje el, hogy 24 óra kötelezettségek nélkül vár önre. Hol fog este találkozni? A helyen, amit magamnak alakítottam ki.
Az emberek között – de csak azok, akik értenek engem.
A helyen, amit nem terveztem.
Nem messze, de a szabadság érzésével.
Bárhol – főleg, hogy megengedtem magamnak.