- Gondolkodni és keresni a belső béke forrását.
- Sétálni menni vagy környezetet változtatni.
- Beszélni valakivel, akiben bízom.
- Olyan dologgal foglalkozom, ami örömet okoz és boldoggá tesz.
- Időt adok magamnak, és hagyom, hogy az érzelmek áramoljanak, míg természetesen leülepednek.
