- Nadenken en een innerlijke bron van rust zoeken.
- Een wandeling maken of de omgeving veranderen.
- Met iemand praten die ik vertrouw.
- Ik ben bezig met iets wat ik leuk vind en wat me vreugde brengt.
- Ik neem de tijd en laat de emoties stromen totdat ze zich natuurlijk settelen.
