Hogyan viszonyulsz a rendszeres alvási rendhez?

  • Betartom, mert tudom, hogy befolyásolja a közérzetemet és a teljesítményemet.
  • Próbálkozom, de gyakran valami megzavar, vagy egy másik tevékenység legyőz.
  • Az alvás számomra luxus, amit nem mindig engedhetek meg magamnak.
  • Bármikor és bárhol elalszom, nincs problémom a regenerálódással.
  • Vannak ingadozások – néha remekül alszom, máskor álmatlansággal küzdök.

A relaxációs és regeneráló képesség Kezdeni →