- Az alváshiány, ami visszatart.
- A negatív gondolatok jelenléte arról, hogy mi vár rám a nap folyamán.
- Technológiák és közösségi média, amelyek elvonják a figyelmemet.
- Túlzsúfolt feladatlista, ami már reggel óta stresszel.
- Időhiány az önreflexióra vagy a pihenésre a nap kezdete előtt.
