- Beszélek erről valakivel, aki közel áll hozzám.
- Összeszorítom a fogaimat, és azt mondom magamnak, hogy ez el fog múlni.
- Elkezdem keresni a hibákat magamban.
- Abbahagyom, hogy ezen aggódjak, és a következő lépésre összpontosítok.
- Leírom a gondolataimat, hogy megértsem őket.
