- Ik praat erover met iemand die dichtbij me staat.
- Ik bijt op mijn tanden en zeg tegen mezelf dat het voorbij zal gaan.
- Ik begin fouten in mezelf te zoeken.
- Ik zal me daar niet meer druk om maken en me concentreren op de volgende stap.
- Ik schrijf mijn gedachten op om ze te begrijpen.
