- Il silenzioso fruscio del bosco o del vento.
- Registrazione con affermazioni o rilassamento guidato.
- Il suono del ticchettio dell'orologio o il battito del cuore.
- Niente – il completo silenzio è ciò di cui ho bisogno.
- Musica con frequenza esattamente scelta per le onde cerebrali.
