Wanneer goede bedoelingen botsen met dagelijkse verleidingen

Wanneer goede bedoelingen botsen met dagelijkse verleidingen

Wanneer een koolhydraatarm eetpatroon botst met dagelijkse verleidingen, kan zelfdiscipline helpen zonder dat het voelt alsof het leven alleen maar uit ontzeggingen bestaat.

Ken je dat moment waarop je je maaltijd al hebt gepland, maar vermoeidheid of een onverwachte situatie roet in het eten gooit? Zulke momenten betekenen niet dat je hebt gefaald. Je kunt je zelfdiscipline ook versterken door op te merken wat je uit balans brengt en alvast een eenvoudige volgende stap te bedenken. Ook mildheid voor jezelf hoort daarbij: zo kun je zonder verwijten terugkeren naar je voornemen en zoeken naar een manier van eten die je op de lange termijn kunt volhouden.

GeĂŻnteresseerd in dit onderwerp? Lees meer: Zelfdiscipline: De sleutel tot een koolhydraatarm denkpatroon dat je energie geeft Wilt u weten hoe u er persoonlijk voor staat? Vul een korte test in onderaan de pagina en krijg meer inzicht.

Hoe uit dit onderwerp zich bij u? Kies de antwoorden die u het beste beschrijven:

Stel je voor dat je in de keuken bent, waar je onbeperkte toegang hebt tot alles. Wat doe je als eerste?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Je bent alleen op vakantie en ineens raak je verdwaald. Hoe reageer je?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Stel je voor dat iemand je onverwachts uitnodigt voor een lezing over het veranderen van je levensstijl. Wat doe je?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als jouw dag een maaltijd zou zijn, wat zou het dan zijn?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Met welk gevoel val je in slaap na een dag waarop je "volgens plan" ging?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Stel je voor dat je de opdracht krijgt om een 30-daagse experiment te doen - zonder snoep en zonder schuldgevoel. Hoe besluit je?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke zin beschrijft jou het beste op een stressvolle dag?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wat laat je het vaakst afleiden van een goede beslissing?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke voorstelling klinkt voor jou het meest "lowcarb" in overdrachtelijke zin?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wanneer je het woord "energie" hoort, wat komt er dan als eerste in je op?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Lowcarb is niet alleen over eten, maar ook over de mindset die je meer energie geeft.

Ontvang een evaluatie van uw antwoorden

Vul uw e-mailadres in om een account aan te maken en de test eraan te koppelen. Nadat u alle 10 antwoorden hebt verzonden, tonen we uw evaluatie op de pagina en sturen we u een link per e-mail.