Quando uma alimentação com poucos hidratos de carbono se depara com as tentações do dia a dia, a autodisciplina pode ajudar sem que a vida pareça feita apenas de privações.
Conhece aquele momento em que planeou as refeições, mas o cansaço ou um imprevisto muda tudo? Isso não significa que tenha falhado. Também é possível desenvolver a autodisciplina ao perceber o que o faz perder o equilíbrio e ao preparar um próximo passo simples. Nesta jornada, há também espaço para ser gentil consigo: isso ajuda a retomar o rumo sem culpa e a encontrar uma forma de comer que seja sustentável a longo prazo.
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