Een innerlijk kompas voor een rustigere werkdag

Een innerlijk kompas voor een rustigere werkdag

Wanneer de werkdag alle kanten op schiet, kunnen mindfulness- en zelfmanagementtechnieken je helpen weer koers te bepalen.

Stel je voor dat je je aandacht een kompas geeft. Zo kun je terugkeren naar wat op dit moment belangrijk is, in plaats van je door elke nieuwe vraag van je intentie te laten afleiden. Deze blog biedt praktische manieren om je koers te bepalen: van plannen en korte mindfulnessoefeningen tot spelvormen die je persoonlijke ontwikkeling stimuleren. Zo kun je stap voor stap zoeken naar een evenwicht tussen je werkdoelen en je welzijn.

Geïnteresseerd in dit onderwerp? Lees meer: Beheers de kunst van aanwezigheid: De sleutel tot het verminderen van stress en het verhogen van welzijn op de werkplek door middel van persoonlijk management Wilt u weten hoe u er persoonlijk voor staat? Vul een korte test in onderaan de pagina en krijg meer inzicht.

Hoe uit dit onderwerp zich bij u? Kies de antwoorden die u het beste beschrijven:

Stel je voor dat je een nieuw lid van het team bent. Wat denk je bij de eerste blik op je collega's?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als je de atmosfeer in de kamer zou zijn wanneer een nieuwe collega arriveert, wat zou je dan zijn?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Hoe zou je je benadering van problemen in het team beschrijven als je een dier was?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wanneer je geconfronteerd wordt met onverwachte kritiek, wat gebeurt er als eerste in jou?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als stress kleurig was, hoe zou je het dan in je lichaam zien tijdens een werkdag?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Er ontstaat een conflict in het team. Welke afbeelding komt in je op als jouw rol?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als je een hulpmiddel voor stressvermindering in het team zou zijn, wat zou je dan zijn?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wat zou uw bureau aan het einde van de dag over u zeggen?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke omgeving helpt je om te herstellen na een zware dag?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als je een ritueel zou moeten bedenken om het welzijn in het team te verbeteren, wat zou dat dan zijn?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Ontdek het geheim van aanwezigheid: Hoe stress te verminderen en welzijn op de werkplek te versterken door effectief personeelsmanagement.

Ontvang een evaluatie van uw antwoorden

Vul uw e-mailadres in om een account aan te maken en de test eraan te koppelen. Nadat u alle 10 antwoorden hebt verzonden, tonen we uw evaluatie op de pagina en sturen we u een link per e-mail.