Na een intensieve dag kan vermoeidheid ook invloed hebben op hoe we communiceren. Hier vind je tips om rustiger te slapen en bewuster non-verbaal te communiceren.
Als je ’s ochtends zonder energie wakker wordt, merk je je eigen spanning en de signalen van anderen minder snel op. Slaap lost niet elk communicatieprobleem op, maar een regelmatiger avondritueel en een moment om tot rust te komen kunnen helpen om meer aandacht te hebben voor jezelf en anderen. In de artikelen vind je eenvoudige gewoontes voor het slapengaan en oefeningen met je houding, gezichtsuitdrukking en oogcontact. Je kunt ze uitproberen zonder dat alles meteen perfect hoeft te zijn.
Geïnteresseerd in dit onderwerp? Lees meer: Slaap en non-verbale communicatie: Hoe kwalitatieve rust uw spreekvaardigheid en persoonlijke groei verbetert
Wilt u weten hoe u er persoonlijk voor staat? Vul een korte test in onderaan de pagina en krijg meer inzicht.