Depois de um dia exigente, o cansaço também pode influenciar a forma como comunicamos. Aqui encontrará dicas para dormir melhor e comunicar de forma não verbal mais consciente.
Quando acorda de manhã sem energia, é mais fácil não reparar na sua própria tensão nem nos sinais dos outros. Dormir bem não resolve todas as dificuldades de comunicação, mas uma rotina noturna mais regular e um momento para relaxar podem ajudar a estar mais atento. Nos artigos, encontrará hábitos simples para adotar antes de dormir e exercícios de postura, expressão facial e contacto visual, que pode experimentar sem exigir a perfeição.
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