Inloggen

Niveau van emotionele intelligentie (EQ)

Niveau van emotionele intelligentie (EQ)

Ontdek de kracht van je emoties! Ieder van ons ervaart emoties op een andere manier – sommigen kunnen ze goed beheersen, anderen leren ze nog maar net herkennen. Het vermogen om je eigen en andermans gevoelens te begrijpen helpt ons in interpersoonlijke relaties en het dagelijks leven.

Deze module richt zich op de ontwikkeling van emotionele intelligentie. Het zal je helpen om emoties beter te begrijpen, er correct op te reageren en er effectief mee om te gaan.

Beter zelfinzicht – Je leert je eigen emoties te herkennen en hun invloed op je gedrag.
Verbetering van interpersoonlijke relaties – Je begrijpt hoe emoties de communicatie en relaties met anderen beïnvloeden.
Beter emotioneel beheer – Je leert technieken die je helpen om stress te beheersen en rustig te reageren.
Empathie en begrip – Je leert de gevoelens van anderen waar te nemen en er correct op te reageren.
Effectieve conflictoplossing – Je krijgt tools om gespannen situaties te beheersen en constructieve oplossingen te vinden.

Wil je jezelf en anderen beter begrijpen? Kies deze module en ontwikkel je emotionele intelligentie!

Stel je voor dat je goede vriend een moeilijke periode doormaakt, maar daar niet over praat. Hoe reageer je? Ik voel dat er iets niet in orde is, en ik probeer hem geweldloos te steunen.
Ik vraag hem rechtstreeks of er iets aan de hand is en bied mijn hulp aan.
Ik wacht tot hij zich zelf aan me toevertrouwt, ik houd niet van het verstoren van privacy.
Ik zal zijn aandacht afleiden met iets vrolijks, zodat hij er niet aan hoeft te denken.
Ik ben niet zeker hoe ik dit moet aanpakken en ik vermijd het liever.

Hoe reageer je meestal als iemand onterecht kritiek heeft op je werk? Ik probeer te begrijpen of er iets van waar is en ervan te leren.
Ik verdedig mezelf en leg mijn standpunt uit.
Ik voel frustratie, maar ik houd het voor mezelf.
Ik zal ironisch antwoorden of de situatie verlichten met humor.
Ik begin aan mezelf te twijfelen en ik voel me slecht.

In een situatie waarin iemand in jouw omgeving te maken heeft met een mislukking, hoe voel je je dan? Empathisch, ik probeer hem te steunen.
Ik denk dat iedereen zijn problemen heeft en ermee moet omgaan.
Onbewust voel ik opluchting dat het mij niet is overkomen.
Ik probeer hem te helpen een oplossing of een nieuw perspectief te vinden.
Ik weet niet hoe te reageren, ik geef er de voorkeur aan me er niet mee te bemoeien.

Wanneer iemand je niet begrijpt of je woorden verkeerd interpreteert, wat doe je dan? Ik leg graag uit hoe ik het bedoelde.
Ik voel me gekwetst en heb de behoefte om me te verdedigen.
Ik negeer het, iedereen denkt wat hij wil.
Ik begin aan mezelf te twijfelen en te analyseren wat ik verkeerd heb gezegd.
Ik probeer het onderwerp te veranderen of de situatie te verlichten.

Wanneer er een conflict in de groep ontstaat, wat is jouw typische reactie? Ik probeer beide kanten te begrijpen en een oplossing te vinden.
Ik grijp alleen in als het mij aangaat.
Ik geef mijn mening, maar ik vermijd confrontatie.
Ik trek me liever terug, ik hou niet van conflicten.
Ik voel de behoefte om de waarheid te verdedigen, ook al betekent dat conflict.

Hoe ervaar je je eigen emoties in stressvolle situaties? Ik kan ze benoemen en beheersen.
Ik voel ze intens, maar ik weet niet altijd wat ik ermee moet.
Ik negeer ze en concentreer me op het oplossen van het probleem.
Ik reageer impulsief, pas later besef ik wat er eigenlijk gebeurde.
Soms heb ik het gevoel dat emoties me volledig beheersen.

Hoe voel je je als iemand je beslissing in twijfel trekt? Ik zal zijn argumenten openhartig aanhoren en ze overwegen.
Ik verdedig mijn mening, maar ik blijf open voor discussie.
Ik voel me ongemakkelijk, maar ik wil niet ruzie maken.
Ik twijfel aan mezelf en analyseer mijn beslissing achteraf.
Ik weiger het te bespreken, iedereen heeft recht op zijn mening.

Hoe ga je om met situaties waarin je iemand teleur moet stellen of "nee" moet zeggen? Ik probeer eerlijk en gevoelig tegelijk te zijn.
Het is me ongemakkelijk, maar ik weet dat het nodig is.
Ik vermijd het, als het mogelijk is.
Ik zeg "nee", maar later voel ik me schuldig.
Ik doe compromissen om niemand te beledigen.

Wat beïnvloedt je het meest bij het nemen van beslissingen in interpersoonlijke relaties? Ik probeer te begrijpen hoe anderen zich voelen.
Ik volg de logica en feiten, niet de emoties.
Belangrijk is hoe ik me daarbij voel.
Ik beslis vaak op basis van intuïtie.
Ik weet het niet, soms is het moeilijk voor mij om een beslissing te nemen.

Hoe reageer je als je in een nieuwe groep terechtkomt? Ik probeer de dynamiek van de groep te observeren en te begrijpen.
Ik neem actief deel en probeer mensen te leren kennen.
Ik wacht tot iemand me aanspreekt, ik voel me niet meteen op mijn gemak.
Ik voel me ongemakkelijk, maar ik probeer zelfverzekerd te lijken.
Ik geef de voorkeur aan individuele contacten boven groepsinteracties.