Burn-outsyndroom: De stille moordenaar op het werk en thuis

Burn-out syndroom: De stille moordenaar op het werk en thuis Ieder van ons heeft unieke sterke punten – de een kan omgaan met druk, de ander kan zijn of haar grenzen herkennen. We hebben allemaal de capaciteit om onze energie te herstellen, als we weten wanneer we moeten vertragen.

Deze module richt zich op het tijdig herkennen van de symptomen van burn-out en het stellen van gezonde grenzen. Het helpt te begrijpen wat chronische vermoeidheid veroorzaakt en hoe je er effectief mee om kunt gaan.

• Herkenning van symptomen – je leert waarschuwingssignalen van fysieke en mentale uitputting te identificeren.
• Preventie van burn-out – je krijgt strategieën om je energie op peil te houden en chronische stress te voorkomen.
• Omgaan met druk – je ontdekt technieken die helpen om te functioneren in een veeleisende omgeving.
• Herstel van energie – je begrijpt hoe je effectief kunt ontspannen en je energie kunt opladen.
• Innerlijke balans – je versterkt je vermogen om te werken zonder jezelf uit te putten.

Kies deze module en leer hoe je je energie kunt beschermen voordat het te laat is.