Mindfulness beoefenen in het digitale tijdperk en het vinden van balans en aanwezigheid in een steeds meer verbonden wereld.

Voel je je soms overweldigd door de constante aanwezigheid van technologie in je leven? Deze test is speciaal ontworpen voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in zijn of haar relatie met digitale media. Door je antwoorden op vragen over sociale media, meldingen en offline tijd, krijg je helderheid over hoe goed je in balans kunt blijven in een steeds meer verbonden wereld. Denk aan thema's zoals mindfulness, aanwezigheid in het moment en jouw veerkracht in het digitale tijdperk.

Het resultaat van deze test geeft je een indicatie van je huidige mindset en helpt je beter te begrijpen hoe technologie jouw welzijn beïnvloedt. Met deze inzichten kun je bewuster omgaan met je digitale gewoonten en of je ze wilt aanpassen. Dit kan je helpen om meer rust en aanwezigheid te ervaren in het dagelijks leven en in je relaties, zodat je met meer aandacht kunt genieten van elk moment.
Wanneer je je realiseert dat je 30 minuten gedachteloos door sociale media hebt gebladerd, wat doe je dan als eerste?
Selecteer een antwoord:
Stel je voor dat je in de natuur aan het wandelen bent en je telefoon leeg is. Wat is je eerste reactie?
Selecteer een antwoord:
Wanneer je 's ochtends wakker wordt, wat is het eerste dat je doet?
Selecteer een antwoord:
Hoe zou je jouw relatie tot meldingen op je telefoon beschrijven?
Selecteer een antwoord:
Stel je voor dat je een hele dag zonder internet hebt. Hoe breng je die door?
Selecteer een antwoord:
Als je even vrij tijd hebt, wat doe je dan meestal als eerste?
Selecteer een antwoord:
Als je de kans had om één vaardigheid te hebben die verband houdt met de digitale wereld, wat zou dat dan zijn?
Selecteer een antwoord:
Hoe voel je je als je op een plek zonder Wi-Fi of mobiel signaal bent?
Selecteer een antwoord:
Als je zou moeten kiezen tussen een week zonder sociale media of een week zonder muziek/podcasts, wat zou je kiezen?
Selecteer een antwoord:
Als je één digitale gewoonte zou moeten veranderen, welke zou dat dan zijn?
Selecteer een antwoord:

Uw persoonlijke gegevens worden verwerkt in overeenstemming met ons privacybeleid.