- Nauczyć się lepiej planować i zapobiegać stresowi.
- Mieć więcej technik na natychmiastowe rozluźnienie napięcia.
- Popraw swoją zdolność do niepoddawania się stresowi.
- Umieć lepiej rozpoznać, kiedy potrzebuję odpoczynku.
- Mniej zajmować się tym, czego nie mogę wpłynąć.
