- Lära sig att planera bättre och förebygga stress.
- Att ha fler tekniker för omedelbar avkoppling av spänning.
- Förbättra din förmåga att inte låta dig påverkas av stress.
- Att bättre kunna känna igen när jag behöver vila.
- Mindre fokusera på det jag inte kan påverka.
