Como definir metas que o impulsionem para frente

Um objetivo correto faz milagres. Cada um de nós tem sonhos que gostaria de realizar – alguns desejam mudança, outros estabilidade. Todos nós temos a capacidade de progredir, se soubermos para onde estamos indo.

Este módulo se concentra em entender como definir metas realistas, significativas e motivadoras. Ajuda a descobrir o que nos impulsiona para frente e como transformar isso em um plano.

Uma visão mais clara de direção – você entenderá melhor o que realmente deseja alcançar
Metas reais e motivadoras – você aprenderá a definir metas que não o desanimarão
Determinação para persistir – você obterá um impulso interno para dar pequenos passos regularmente
Plano passo a passo – você criará um plano concreto que o aproximará do resultado
Autoconfiança no progresso – cada pequeno sucesso lhe dará nova força

Escolha este módulo e direcione sua energia na direção certa.

Qual é o seu primeiro passo ao começar a trabalhar em um novo objetivo? Estou procurando primeiro informações e examinando opções.
Conversei com os outros para obter diferentes opiniões.
Vou me concentrar no que está mais próximo de mim e no que mais me motiva.
Começarei imediatamente, independentemente de quais detalhes ainda não estejam claros.
Esperarei até que todas as circunstâncias pareçam se esclarecer.

Como você se sente ao encontrar obstáculos ao alcançar seus objetivos? Normalmente me sinto frustrado, mas tento a encontrar uma solução.
Sei que é apenas um obstáculo temporário e estou procurando novas abordagens.
Sinto-me inseguro e preciso de tempo para pensar nos próximos passos.
Vou me endurecer e continuar, mesmo que isso me atrase.
Vou parar e reavaliar se realmente quero alcançar este objetivo.

Como você decide quais objetivos são mais importantes para você? Com base no que me trará o maior benefício no futuro.
São aqueles objetivos que estão alinhados com meus valores e crenças.
Começarei pelo que me parece mais simples ou mais rapidamente alcançável.
Sempre sigo o que me excita mais no momento.
Analiso o que os outros consideram importante e escolho metas com base em suas expectativas.

Como você lida com o fracasso ao alcançar metas? Estou tentando aprender com cada falha e ajustar minha estratégia.
Sinto-me desapontado, mas isso me motiva a tentar novamente com uma nova abordagem.
Começo a duvidar das minhas habilidades e preciso descansar.
Estou procurando uma maneira de recuperá-lo, mesmo que isso signifique mudar de objetivo.
Reavaliarei todo o objetivo e talvez o abandone completamente, se não me parecer alcançável.

De que maneira você acompanha seu progresso na realização de metas? Estou criando um plano que atualizo e monitoro regularmente.
Avalio o progresso com base na sensação de satisfação e realização.
Prefiro me concentrar em resultados e saídas específicas que alcancei.
Ao acompanhar o progresso, concentro-me em como me sinto mental e emocionalmente.
Estou a analisar as reações dos outros e como o meu progresso afeta a sua percepção.

Qual é a sua maior motivação ao trabalhar para alcançar um objetivo? Desejo de melhorar suas habilidades e alcançar crescimento pessoal.
Recompensa ou satisfação que obtenho após alcançar o objetivo.
Competitividade e necessidade de provar algo aos outros.
Motiva-me a ideia de como a minha situação vai mudar para melhor.
Importa-me cumprir as expectativas dos outros.

Como você se sente ao planejar metas de longo prazo? Eu tenho a tendência de fazer isso passo a passo, para evitar sobrecarga.
Planejo-os em detalhes para evitar surpresas.
Estou tentando planejar, mas ainda deixo espaço para a espontaneidade.
Gosto da ideia de metas de longo prazo, mas deixarei que cresçam naturalmente.
Sinto-me sobrecarregado, porque os objetivos de longo prazo exigem muita energia e atenção.

Com que frequência você decide por novos objetivos? Normalmente, tenho vários objetivos nos quais estou trabalhando ao mesmo tempo.
Estabeleço um novo objetivo apenas quando alcanço o anterior.
Vou mudando os objetivos conforme a minha vida e interesses mudam.
Estabeleço metas em intervalos regulares, independentemente de ter alcançado as anteriores.
Não adiciono novos objetivos se não tenho tempo e capacidade para me concentrar neles.

Qual é a sua relação com o risco ao alcançar objetivos? Normalmente evito riscos altos, prefiro métodos seguros, mas lentos.
Alguns riscos são inevitáveis e fazem parte do meu progresso.
Se o risco é controlável, gosto de me envolver nele para alcançar um grande progresso.
Estou tentando minimizar o risco ao máximo e não exagerar.
Tenho medo do risco, então evito-o completamente, a menos que seja absolutamente necessário.

Como você lida com isso se o objetivo não sair como esperado? Antes de uma falha, vejo isso como um desafio para melhorar e me adaptar.
Sinto que preciso repensar minha abordagem e talvez ajustar meu objetivo.
Estou tentando aceitar o fato de que nem tudo sai como planejado e continuo em frente.
Isso me surpreende e desacelera minha motivação por um tempo, mas não por muito tempo.
Estou a investigar as razões pelas quais isso aconteceu e, se o considerar injusto, geralmente desisto.