Prihlásenie

Ostávate doma? Vytvorte si wellness raj priamo vo svojej obývačke!

Ostávate doma? Vytvorte si wellness raj priamo vo svojej obývačke!

Vytvorte si svoj osobný wellness raj! Každý z nás má jedinečné silné stránky a skryté schopnosti, ktoré čakajú na to, aby boli objavené. Vytvorenie wellness priestoru vo vlastnej obývačke môže byť jedným zo spôsobov, ako sa spojiť so svojím vnútorným ja.

V tomto module sa dozviete, ako si môžete prispôsobiť svoj priestor tak, aby podporoval vašu pohodu a relaxáciu. Prejdeme si rôzne techniky a tipy, ktoré vám pomôžu premeniť váš domov na miesto pokoja a harmónie.

Vytvorenie atmosféry – naučíte sa, ako správne osvetlenie a vône ovplyvňujú vašu pohodu.
Výber správneho zariadenia – zistíte, aké kusy nábytku a doplnky môžu zvýšiť váš komfort.
Techniky relaxácie – objavíte spôsoby, ako sa upokojiť a zbaviť stresu priamo vo svojom domove.
Prírodné prvky – dozviete sa, ako integrovať prírodu do vášho interiéru pre lepší pocit pohody.
Osobný rituál – vytvoríte si vlastný rituál, ktorý vám pomôže udržať si duševnú rovnováhu a šťastie.

Vyskúšajte tento modul a objavte, ako si môžete vytvoriť svoj vlastný wellness raj priamo vo svojej obývačke!

Predstavte si, že máte celý víkend len pre seba. Čo vás prirodzene najviac láka? Zabaliť sa do deky, prečítať knihu, ktorú som už dávno odkladal/a.
Začať nový kreatívny projekt, aj keby to mal byť len pokus.
Upratať si priestor, konečne mať všetko pod kontrolou.
Pozvať kamarátov a pripraviť niečo výnimočné.
Odísť na pár hodín do prírody, bez mobilu.

V izbe, kde trávite voľný čas, by vám nemalo chýbať: Polička plná inšpiratívnych kníh.
Nástenná tabuľa s nápadmi, citátmi, plánmi.
Sviečky, vône, jemné svetlá – atmosféra je všetko.
Reproduktor s playlistom, čo ma vždy nakopne.
Fotky a predmety, ktoré mi pripomínajú zážitky.

Ak by ste si mohli vytvoriť ideálny deň doma, čo by bolo jeho vrcholom? Tichý moment, keď všetko do seba zapadne.
Dokončenie niečoho, čo som si sľúbil/a.
Spoločný večer s blízkymi, hoci aj online.
Experiment v kuchyni, čo sa zmení na zážitok.
Spontánna zmena plánov – len tak podľa nálady.

Váš interiér má vyjadrovať: Kto som a ako rozmýšľam.
Moje tempo, poriadok a štýl.
Otvorenosť, že sú vítaní aj iní.
Históriu – každá vec má príbeh.
Slobodu – nič nie je trvalé, všetko sa dá meniť.

Ktorý z týchto prvkov by ste si radi pridali do svojho priestoru? Veľkú tabuľu na poznámky, nápady, sny.
Roh plný mäkkých vankúšov a svetielok.
Rastliny, ktoré si vyžadujú starostlivosť.
Mini bar alebo miesto na spoločné varenie.
Tvorivý chaos – farby, materiály, nástroje.

Ktorý výrok vám najviac sadne? „Aj keď nič nerobím, dejú sa vo mne veci.“
„Ak niečo začnem, chcem to dotiahnuť.“
„Moje okolie ovplyvňuje moju náladu.“
„Radosť sa násobí, keď ju zdieľam.“
„Nepotrebujem plán, stačí smer.“

V predstavách o ideálnej staycation sa objavuje: Čas na premýšľanie, bez rušenia.
Niečo rukolapné, čo po mne ostane.
Rituály, ktoré ma ukotvia.
Smiech, rozhovory a spolupatričnosť.
Voľnosť, ktorá sa nedá naplánovať.

Ako by ste zhodnotili „úspešný“ víkend doma? Cítil/a som sa v rovnováhe.
Niečo som posunul/a dopredu.
Mal/a som chvíľu len pre seba a chvíľu s inými.
Zanechal/a som radosť aj niekomu inému.
Zistil/a som niečo nové o sebe.

Čo pre vás znamená pohodlie? Nič ma netlačí, ani čas, ani myšlienky.
Viem, čo robím, a prečo to robím.
Známe prostredie, kde všetko má svoje miesto.
Byť s niekým, komu nemusím nič vysvetľovať.
Môcť sa meniť bez toho, aby som bol/a hodnotený/á.

Keď si predstavíte svoj víkend ako film, aký má názov? „Ticho medzi riadkami“
„Malé kroky, veľký rozdiel“
„Svetlá, hudba, pokoj“
„Spolu je to viac“
„Ako to príde, tak to pôjde“