Tvoje telo sa cíti unavené, ale myseľ stále ide na plné obrátky. Ako na to reaguješ?

  • Zapíšem si všetky myšlienky, nech mi dajú pokoj
  • Rozptýlim sa niečím iným, nech únavu nevnímam
  • Vnútorný hlas mi povie, že ešte chvíľu musím vydržať
  • Uvedomím si, že som si toto tempo vybral(a) sám(a)
  • Zatnem zuby a premýšľam, kto ma ešte potrebuje

Spánok ako tajná zbraň úspešných: Prečo oddych zvyšuje výkonnosť Začať →