Odmietnutie ako odrazový mostík: Ako prevziať osobnú zodpovednosť a zlepšiť sa na ďalší pohovor

Ako reaguješ na odmietnutie? Tento test ti pomôže zamyslieť sa nad svojimi emóciami a konaním po neúspešnom pohovore. Je určený pre každého, kto sa chce lepšie pripraviť na budúce výzvy. Odpovede ti ukážu, ako chápeš odmietnutie a aké obavy ťa možno brzdia. Zamysli sa nad pocitmi, reakcami a myšlienkami, ktoré ťa sprevádzajú v takýchto chvíľach.

Výsledky ti poskytnú hodnotný pohľad na tvoju psychológiu po neúspechu. Pochopíš, aké myšlienky ťa posúvajú dopredu alebo brzdiť. Tieto poznatky môžeš využiť v profesijnom aj osobnom živote, a to pri rozvoji vzťahov, sebaúcte či pri učení sa z minulých chýb.

Predstav si, že si dostal zamietavý e-mail po pohovore, o ktorý si veľmi stál. Čo spravíš ako prvé?

Vyberte odpoveď:

Otvorím si e-mail znova a snažím sa čítať medzi riadkami, čo bolo zle. Odídem na prechádzku a snažím sa emócie spracovať mimo obrazoviek. Napíšem späť s poďakovaním a opýtam sa na spätnú väzbu. Rýchlo sa začnem hlásiť na iné pracovné ponuky, aby som zabudol. Zatváram sa do seba a dlhšie spracúvam pocit zlyhania.

Ktorý výrok najviac vystihuje tvoje pocity po neúspechu?

Vyberte odpoveď:

Asi som na to ešte nebol pripravený. Aj to je súčasť cesty, idem ďalej. Zrejme nie som dosť dobrý. Určite boli aj iní lepší. Možno som to vôbec nechcel tak veľmi, ako som si myslel.

Ktorý obraz ti ako prvý napadne, keď sa povie „odmietnutie“?

Vyberte odpoveď:

Zatvorené dvere. Kameň, o ktorý sa potknem. Zrkadlo. Otočený chrbát. Cesta, ktorá sa vetví do viacerých smerov.

Ako reaguješ, keď sa niekto spýta, ako dopadol tvoj posledný pohovor?

Vyberte odpoveď:

Vyhýbam sa odpovedi alebo zmením tému. Poviem otvorene, že to nevyšlo a krátko to zhrniem. Začnem sa ospravedlňovať a vysvetľovať, prečo to asi nevyšlo. Zľahčujem to vtipom. Zdieľam, čo som sa z toho naučil a čo zmením.

Ktorá z týchto predstáv ťa najviac upokojuje po zlyhaní?

Vyberte odpoveď:

Ticho v prírode, kde nikto nehodnotí. Stôl s papierom a perom, kde si môžem všetko premyslieť. Blízky človek, ktorý mi povie, že to bude v poriadku. Tréning, kde si „vybijem“ napätie. Čítanie knihy o niekom, kto zlyhal, ale uspel.

Čo by si najradšej počul od druhých, keď niečo nevyjde?

Vyberte odpoveď:

„Viem, že si do toho dal všetko.“ „To neznamená, že nie si dosť dobrý.“ „Skús to ešte raz, ale inak.“ „Nezabudni, že aj toto ťa niekam posunie.“ „Nie je to koniec sveta, len nový začiatok.“

Aká myšlienka sa ti vynorí, keď pomyslíš na budúci pohovor?

Vyberte odpoveď:

Musím sa pripraviť tak, aby som nezlyhal. Teším sa na novú šancu ukázať, kto som. Dúfam, že tentoraz budem mať šťastie. Chcem pochopiť, čo predtým nefungovalo. Nie som si istý, či chcem ísť znova do toho.

Predstav si, že ti dali konkrétnu spätnú väzbu – niečo, čo si spravil zle. Ako reaguješ?

Vyberte odpoveď:

Najprv sa ma to dotkne, ale potom to premyslím. Začnem sa obhajovať, aj keď len v hlave. Zapíšem si to, aby som to nezopakoval. Cítim sa zahanbene a potrebujem čas to stráviť. Vďačne to prijmem, lebo mi to môže pomôcť.

Ktorý z týchto výrokov ti príde najpravdivejší?

Vyberte odpoveď:

Neúspech je len dôkaz, že som sa pokúsil. Ak to nevyšlo, niečo som určite spravil zle. Nie vždy mám v rukách všetko. Odolnosť sa buduje cez sklamania. Niektoré dvere sú zatvorené preto, lebo nevedú k tomu, čo potrebujem.

Čo ti najviac pomáha pochopiť sám seba po odmietnutí?

Vyberte odpoveď:

Písanie vlastných myšlienok a pocitov. Rozhovor s niekým, kto mi rozumie. Návrat do detstva, kde podobné pocity vznikli. Analýza toho, čo sa stalo a prečo. Čas a odstup – až potom vidím veci jasnejšie.

Email pre výsledok:

Website

Odmietnutie ako odrazový mostík: Ako prevziať osobnú zodpovednosť a zlepšiť sa na ďalší pohovor

Prihlásenie

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Zabudnuté heslo