Tycker du att sömn bara är en tillägg? Tänk om!
Sömn spelar en nyckelroll i lärande- och kritiskt tänkandeprocesser. Många studenter inser inte hur mycket kvaliteten på deras sömn påverkar deras prestation. Kortsiktiga och långsiktiga konsekvenser av dålig sömnhygien kan vara överraskande och leda till sämre resultat i skolan. Skolor bör ge information och stöd som hjälper studenter att avslöja sömnparadoxen: ju bättre du sover, desto mer lär du dig. Det kan vara en av de viktigaste insikterna i deras akademiska karriär.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hur kvalitativ sömn formar framtida ledare: Hemligheten bakom kritiskt tänkande i team inom utbildning
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.