Hantering av stress: Tillsammans mot bättre känslomässigt välbefinnande

Hantering av stress: Tillsammans mot bättre känslomässigt välbefinnande

Emotionell hälsa är viktigt för alla. Läs hur vi kan hjälpa varandra!

I dagens samhälle är emotionell hälsa och stresshantering ett ämne som berör oss alla. Sociala interaktioner och ömsesidigt stöd är nyckeln till bättre hantering av emotionella utmaningar. I vår blogg fokuserar vi på metoder som främjar kollegialt samarbete och utveckling av emotionell intelligens i er arbetskultur. Låt oss stödja varandra på vägen mot en mer positiv och balanserad arbetsmiljö.

Intresserad av detta ämne? Läs mer: Mod att lära sig: Hur man med perspektiv hanterar känslomässiga utlösare på jobbet utan att explodera eller undertrycka Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.

Hur märks det här i ditt liv? Välj de svar som beskriver dig bäst:

Föreställ dig att någon kritiserar ditt arbete på ett möte inför alla. Vad skulle du göra först?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

På morgonen på väg till jobbet tänker du: "Idag kommer det återigen att vara nervöst där..." Hur hanterar du det?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Din kollega bryter upprepade gånger mot överenskommelser. Hur uppfattar du det?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Om ditt humör hade en färg, vilken skulle det vara under konflikten?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur ser din inre "stopp"-knapp ut när du känner att du ska explodera?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vilket djur bäst beskriver din reaktion på stress på jobbet?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur låter din inre röst i en spänd situation?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vilken av dessa föreställningar hjälper dig mest att slappna av?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vad stör dig mest – oväntat och snabbt?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Om du skulle föreställa dig "rätt hantering av känslor" som en karaktär, hur skulle den se ut?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur man hanterar känslomässiga utlösare på jobbet utan att explodera (och utan att undertrycka)

Få en utvärdering av dina svar

Ange din e-postadress så att vi kan skapa ett konto och koppla testet till det. När du har skickat in alla 10 svar visar vi utvärderingen på sidan och skickar en länk via e-post.