Spänningar i en konflikt kan blockera en konstruktiv reaktion. Upptäck tekniker, övningar och råd för lugnare kommunikation, förhandling och personlig utveckling.
Ett gräl börjar ofta inte med ett stort problem, utan med tonfallet, ett förhastat svar eller känslan av att den andra personen inte lyssnar. Sedan ökar pressen, och ett vanligt samtal övergår i försvar eller angrepp. På den här sidan hittar du praktiska metoder som hjälper dig att upptäcka spänningar i ett tidigt skede, sätta ord på dina egna behov och reagera mer genomtänkt. Enkla lekar och övningar kan användas på jobbet, hemma och i krävande förhandlingar.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Att hantera stress: Nyckeln till effektiv konflikthantering i privat- och arbetslivet
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.