Känslor påverkar ofta våra beslut innan vi ens hinner märka det. Lär dig att hantera din mentala energi och fatta mer genomtänkta beslut.
Spänning, rädsla, ilska och entusiasm kan begränsa vår uppmärksamhet och få oss att tro att en snabb reaktion är det bästa alternativet. Efter en krävande dag kan det dessutom vara svårt att skilja mellan det vi verkligen vill och det vi bara behöver få ur världen omedelbart. Praktiska tekniker hjälper oss att fånga upp den känslomässiga impulsen, skapa distans och dela upp komplexa beslut i hanterbara delar.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Mental energi: Hur känslor formar våra beslut och påverkar vår livsväg
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.