As emoções influenciam frequentemente as nossas decisões antes de nos apercebermos disso. Descubra como gerir a energia mental e tomar decisões mais ponderadas.
A tensão, o medo, a raiva ou o entusiasmo podem limitar a nossa atenção e convencer-nos de que uma reação rápida é a melhor opção. Além disso, depois de um dia exigente, pode não ser fácil distinguir aquilo que realmente queremos daquilo que apenas precisamos de resolver imediatamente. Técnicas práticas ajudam a reconhecer o impulso emocional, a criar algum distanciamento e a dividir decisões complexas em etapas mais fáceis de gerir.
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