Lär dig att hantera känslomässiga impulser och använda din mentala energi mer effektivt. Få verktyg för att fatta lugnare och mer genomtänkta beslut.
Inför ett viktigt beslut kan det vara bra att först stanna upp och bryta den automatiska reaktionen. Fråga dig vad du faktiskt ska besluta om, vilka alternativ du har och vad varje alternativ kräver av dig. Bedöm sedan hur trött du är, hur stor tidspressen är och vilka känslor du upplever just nu. Ett sådant enkelt tillvägagångssätt undanröjer inte all osäkerhet, men kan förhindra att en kortvarig impuls avgör något som förtjänar mer eftertanke.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Mental energi: Hur känslor formar våra beslut och påverkar vår livsväg
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.